久しぶりに希死念慮が頭をもたげたが、それと同時に死ぬのが少し怖くなっている自分に気が付いた。昨日の朝の連続テレビ小説で、「それからしばらくして、美都里は、この世を去りました」とナレーションが入ったが、そう簡単にいかないものな、と思った。 次…

今日の関東は氷雨が降る天気。そのせいだけではないだろうが、起き上がっても体調が悪くて直ぐに横になってしまう。それで昼は起きられないくせに夜は眠れない。 しかも何もできなくて参った。主治医に電話をすると、夜、寝ようとか考えずに、休めるときに休…

今朝は早くに目が覚めたものの起きられなかった。疲れが残っているというより体調が悪いという感じ。今日は休む日と決めて寝間着から着替えず、外にも出なかった。なんか、本当にボロボロ。大丈夫といいたいところだが、駄目かもしれない。 P.S. 古谷三敏氏…

昨日は起きられなかったので、次の日の今日は寝っぱなしだった。朝、冬至が近づいても、こんな時間に夜が白むんだと思ったときに寝て、やっぱり冬至が近いと陽が落ちるのが早いなぁと思ったときに動き出した。 動き出したのは夕方でも、目は昼前には覚めてい…

冒頭のタイトルは何か適切でないが、今日はボロボロに疲れて寝ていた。昨日、渋谷駅から東急ハンズまで歩いて行っただけである。少し前までは東急ハンズのスパイラル状の階段を７階まで上って、それから家まで歩いて帰っていたというのに。 書くといって書か…

今朝は午前７時前まで眠れなかった。寝たら寝たで熟睡して、訪問看護に起こされる。写真は午前６時ごろの風景。 訪問看護が帰ってから渋谷へ。寝不足のせいか身体が鈍っているのか、駅から東急ハンズまで歩くだけで、結構つらい。 辛さの原因のもう一つには…

今日はツキのない１日だと思った。昨日までの寝っぱなしの反動で今朝は４時ごろに目が覚め、アプリのくじ引きなどを試すが、ことごとくハズレ。唯一、当てにしている星占い（そんなものを当てにするなよ）だけが良かった。 薬は今晩の分まであるから明日クリ…

寝床でこれを書いている。ついに全く起きられなくなった。昨日から雨が降っているので天気のせいだと思う。明日は通院なのにシャワーを浴びていない。どうしよう。

昨日は眠剤を30分ほど早く服んで、すぐに眠りに就いた。ただ、どうしても迫ってきた引っ越しのことが頭を過ぎり、部屋を片付けなくてはと思って魘される。結果、熟睡ができず、今日も昼、睡魔に襲われる。クラクラして仕方がない。 訪問看護に電話をすると、…

今までのシワ寄せが来たようで朝から睡魔に襲われている。ちなみに昨夜は一睡もできなかった。 コメント欄で入浴法を提案してくれた人がいたので実践してみたのだが、眠気は襲ってくるものの眠れなかった。 申し訳ないが、もう寝ます。おやすみなさい。

…の方が鬱よりも仕事などに及ぼす影響が大きいのではないかと思う。会社勤めしていたとき、段々と判断力が落ちて、やがて何もできなくなるのだが、今になると、それは鬱だからではなく、寝不足だったからではないかと思う。 昨晩は午後８時に眠剤を服んだ。…

昨日から十分な時間を寝たのだけど疲れが取れない。疲れが取れないどころか、どんどん蓄積されていく気がする。なぜ？ 気力が湧かなくて主治医の話の録音どころかTVドラマすら観ていない。申し訳ないけど休みます。 P.S. 一昨日（木曜日）の診察の時の録音を…

お約束した主治医のお話ですが、疲れが取れず聞いている余裕がありませんでした。疲れが取れないのは睡眠不足のせいだと思われます。 今日も午前10時半に訪問看護が来たのですが、チョコチョコ寝たものの最終的に熟睡したのは午前７時で、３時間弱しか睡眠を…

体調が悪い中、明日にしようかと思ったのだが無理して通院してきた。父にされたことなども話して、解決への糸口を貰ってきた。 ただ、それを要約して載せようと思ったのだが、体調が悪いなか出掛けたので、疲労が半端でない。明日にする。 一昨日は昼まで起…

過去の心の傷がうずく。何度も書くが、高校時代、高校で教師の虐めに遭って動けなくなった私を折檻し、その手を振りほどいただけで110番して私を暴力息子に仕立て上げた父親のこと。 以前、区の担当の保健師さんに調子が悪くなると思い出すという話をしたら…

朝の連続テレビ小説を見ていて胸が痛くなった。今回は肉体的に心臓が痛むのではなく心を痛めただけで良かったが。 夫を失った主人公の安子は、子供を置いて再婚しろという義父母の元を離れて終戦直後の大阪に出、そこで苦労する。 一方、ドラマの通奏低音と…

単に間違えて出てきたのだろうが、今日、店で出されたケーキは、思いっきり裏向きだった。最初は無頓着に出したのかな？ と思ったが、フォークが、あちら側にある。 母と電話。少し前から骨が粉になって頭から出てくるという訳の判らないことを言っていたが…

今日、これを書いている時点ではシャワーも浴びられていない。しかし、認知行動療法を始めてから、なんとなく原因が見えてきた。 体調が悪くて動けないことに、妙に罪悪感を感じる。別に誰も何も言わないではないですかと訪問看護師に言われるが、かつて、言…

眠さが昂じて希死念慮となるのか、別々に存在しているものが結びつくのか知らないが、眠いだけで死にたいと思う。 眠いだけで物の味が判らないし行きたいところにも行けない。行きたいところといっても海外とか大仰なところではなく行きつけの喫茶店にも行け…

朝、訪問看護と、それから間を空けずに続けて通院（本当は昨日だったのだが体調不良により今日に変更）があるので無理して起きる。 訪問看護も診察も、眠くて聞いているのだかいないのだか判らない状態。昼間に田町に行ったときの楽しみ、鉄火のレバーレア焼…

昨晩は友人から電話が架かってきたものの、寝た時間は、そんなに遅くはなかった。それでも今日は午前11時に最初に目が覚め、また寝落ちし… を午後１時まで繰り返す。 午後２時になり、やっと食事。しかし、食事を摂ってから午後４時まで再び寝落ち。そして、…

結局、また一睡もできなかった。眠れないと、腹を満たせば眠れるのではないかと思って、つい食べてしまう。そして、腹が減るのが早く、朝食を摂る時間より前にプレ朝食を摂ってしまう。 今日、そして前回の一睡もできなかったとき（調べてみると一昨日の月曜…

昨日、訪問看護が来て、ここに寝た時間、起きた時間を付けてくださいと表（というかグラフ・チャート）を置いて行った。しかし、時間を意識しすぎてしまって夜、何度も目が覚めてしまった。 かたや昼は、その反動か、異様な睡魔に襲われて昼前から３時間も寝…

メルカリで物を買い損ねた。パーカーが上海で限定で出している、ロブ・ペッパーのパッケージにペンケース、万年筆とインクがセットになっているもの。 出品者と交渉して2,500円にしてもらい、タイトルも私専用としてもらった。その売約済みのパッケージを、…

そんなものがあるのかもしれない。一昨日は15時間も寝て眠れないだろうなぁと思ったら、昨晩はコテッと寝てしまい昼まで起きられなかった。Fitbitによると昼も寝ていたことになっていて12時間睡眠。眠れないのも苦しいが、起きられないのも、また苦しい。

昨日、せっかくだから熟睡したいなぁと、前日、一睡もしていないのにヒルナミンを服んだ。結果、15時間睡眠。Fitbitを買って数年たつが、「深い睡眠」が３時間を超えたのは、おそらく初めてだ。地震を自覚しても身体が動かないし、恐怖も覚える。今も薬の倦…

週に１日くらいの割で一睡もできない日がある。昼も起きられない日があるからバランスが取れているといえば取れているのだが、どうにかならないものか。 昨日の昼は起きられなかったので、その分の仕事を夜にやりたいところだが、今日というか昨晩は無理して…

私は49歳であるが40歳から勤めていないので歳を取った自覚がない。ついでに通勤という動作がないから体が鈍っているという自覚もない。 月曜日・火曜日の健康診断の疲れが、今日になって出た。特に火曜日、胃カメラを受けて午後には遊びに行ってしまったとい…

昨日よりも今日になって疲れが出た。ただ、疲れているのに眠れないので、早めに眠剤を飲んで寝ます。食欲も変で、食パンを１斤、食べてしまったり。 これがアップされているころには夢の中、だといいのだけれど。

喫茶店で、これを書いている。胃カメラの後で刺激物は駄目なのでコーヒーではなくショコラ。 しかし、胃カメラって、こんなに疲れるものだっけと思ったのが感想。昨日の説明では鼻からも入れられると聞いたので余裕だと思ったら、有無も言わせず口から入れま…