2021-11-24から1日間の記事一覧

睡眠の乱れは食生活の乱れ、食生活の乱れは…。

結局、また一睡もできなかった。眠れないと、腹を満たせば眠れるのではないかと思って、つい食べてしまう。そして、腹が減るのが早く、朝食を摂る時間より前にプレ朝食を摂ってしまう。今日、そして前回の一睡もできなかったとき（調べてみると一昨日の月曜…