ニューレプチルを服んだが前回のような異様な眠さはなかった。ただ、激しい孤独感に襲われて起きられない。今日は休みます。

昨日の反動であまり眠れず、眠くて起きることもできない。行きつけの喫茶店へ行こうと思ったのに叶わず、好きなところへも行けないし、楽しいはずの寝ている間も辛いし、何のために生きているのだろうと思って死にたくなる。主治医に電話をしても診察が混ん…

眠れなくて昨晩11時にニューレプチブ５㎎を１錠、服んだ。午後１時に、やっと動けるようになったと思ったら、それでも起きられず、午後５時まで寝てしまった。今、午後５時に起きて、無理してこれを書いているが、また寝そうだ。 今日は10日ぶりに喫茶店に行…

そんなことがあるのだろうかと思うが、主治医に電話をして訊いてみると「あり得ますね」とのこと。 なんだろう、この、眠気とは違う変な気分は。フワフワ・フラフラして… と、上手な表現が思い浮かばない。 結局、今日も１日、何もできず。こんな日が何日、…

ヒルナミンの半減期は15時間（外国での測定値）だそうだ。今日は悩みがあって眠れず、ここで寝ておかなければと思って午前６時前に服んで午後７時前まで寝てしまった。 高校のとき、すぐに親から話さなければならないと言われ入院させられた時のことを思い出…

ヒルナミンの効きは強烈だった。昨晩は日記を入力したものを間違えてBlogにアップしてしまったり、その程度の判断力すら低下していた。それだけフラフラで、もう眠れないと思ったのに、昨晩はしっかり眠れた。たぶん、まだ薬が残っていたのだろう。 そして、…

ここのところ体調が悪くて寝てばかりいる。横になりながら、なんと濃度の薄い時間を過ごしているものかと思うのだが、起きられないものは仕方がない。 それでも朝の９時には起きて机に向かい、訪問看護に言われている睡眠のログを付けているのだが、どうも起…

今日も体調が優れない。月曜日なので保健師さんに相談。だいたい、週末に体調を崩すことが多いねという話をして、週の始めに、どのように体調を立て直すか。 だいたい、火曜日か水曜日は外出をしているし、木曜日は通院だ。その整え方、Blogのネタにもなりま…

今、これを書くためだけに起き上がってPCに向かっている。 昨日からの不調が、まだ続いている。午前４時まで眠れず、目が覚めてもダルくて起きられない。昼もウトウトとしてしまった。今晩、眠れるか、それが心配だ。

今朝は午前４時ごろ、不安で目が覚め、午前６時まで眠れなかった。そして、普段どおり午前８時ごろ目が覚めたのだけど、身体が動かない…。 起きるのが駄目なら居直って横になっていればいいかと思ったのだが、胸がざわざわしてジッとしてもいられない。 やっ…

怠惰に過ごすといっても楽ではない。 昨日は眠れずに体調が最悪だったのは既述のとおり。その分、昨夜は良く寝たのだが、朝になっても起きられない。これは寒さのせいもあるが、不安で身体が固まっているということもある。 なので、居直って、もう１日中、…

今日は死にたくなって死ぬ術まで考えてしまった。良くないね。今日は休みます。

昨晩は寝る直前まで友人と長電話。しかし、そのためにストレスを発散できて、すぐに寝付くことができた。しかし、寒さのせいか午前４時に目覚め。 それでも朝は普通に午前７時に目覚めて、時間的には良いものの、かなり寝不足。午後になり我慢できず横になり…

漢字だが「歳」なのか「年」なのか。歳末というから「歳」でいいか。今は数え年で新年に歳は取らないけど。 さて、今日も寝込んでいた。苦しさは減って若干は楽になったような気がするけど、物凄くダルい。疲れている感じ。 シャワーを１週間以上、浴びられ…

例によって布団の中でスマートフォンを使って書いている。どうも調子が良くならず起きられない。食事も買いに行けず、冷凍庫の食パンを、やっとの思いでトーストして飢えを凌いでる。

今日は午後４時過ぎまで起きられなかった。精神ではなく身体の方が調子が悪い。睡眠が午後３時まで。食事も１食のみ。シャワーは、もう１週間も浴びていない。 コンビニに食事を買いに行ったらコーヒーマシンで割り込みをされた。そのコンビニにはコーヒーマ…

今日は死にたい気持ちに襲われて、どうしようもなかった。私の以前のBlogに考えた対処法などを載せており多く読まれているのだが、それどころではなかった。主治医に電話をすると寝ておくしかないね… とのことなので、もう寝ます。きっと風邪のせい。

今日の関東は氷雨が降る天気。そのせいだけではないだろうが、起き上がっても体調が悪くて直ぐに横になってしまう。それで昼は起きられないくせに夜は眠れない。 しかも何もできなくて参った。主治医に電話をすると、夜、寝ようとか考えずに、休めるときに休…

昨日は起きられなかったので、次の日の今日は寝っぱなしだった。朝、冬至が近づいても、こんな時間に夜が白むんだと思ったときに寝て、やっぱり冬至が近いと陽が落ちるのが早いなぁと思ったときに動き出した。 動き出したのは夕方でも、目は昼前には覚めてい…

冒頭のタイトルは何か適切でないが、今日はボロボロに疲れて寝ていた。昨日、渋谷駅から東急ハンズまで歩いて行っただけである。少し前までは東急ハンズのスパイラル状の階段を７階まで上って、それから家まで歩いて帰っていたというのに。 書くといって書か…

今日はツキのない１日だと思った。昨日までの寝っぱなしの反動で今朝は４時ごろに目が覚め、アプリのくじ引きなどを試すが、ことごとくハズレ。唯一、当てにしている星占い（そんなものを当てにするなよ）だけが良かった。 薬は今晩の分まであるから明日クリ…

寝床でこれを書いている。ついに全く起きられなくなった。昨日から雨が降っているので天気のせいだと思う。明日は通院なのにシャワーを浴びていない。どうしよう。

昨日は眠剤を30分ほど早く服んで、すぐに眠りに就いた。ただ、どうしても迫ってきた引っ越しのことが頭を過ぎり、部屋を片付けなくてはと思って魘される。結果、熟睡ができず、今日も昼、睡魔に襲われる。クラクラして仕方がない。 訪問看護に電話をすると、…

…の方が鬱よりも仕事などに及ぼす影響が大きいのではないかと思う。会社勤めしていたとき、段々と判断力が落ちて、やがて何もできなくなるのだが、今になると、それは鬱だからではなく、寝不足だったからではないかと思う。 昨晩は午後８時に眠剤を服んだ。…

眠さが昂じて希死念慮となるのか、別々に存在しているものが結びつくのか知らないが、眠いだけで死にたいと思う。 眠いだけで物の味が判らないし行きたいところにも行けない。行きたいところといっても海外とか大仰なところではなく行きつけの喫茶店にも行け…

昨晩は友人から電話が架かってきたものの、寝た時間は、そんなに遅くはなかった。それでも今日は午前11時に最初に目が覚め、また寝落ちし… を午後１時まで繰り返す。 午後２時になり、やっと食事。しかし、食事を摂ってから午後４時まで再び寝落ち。そして、…

昨日、訪問看護が来て、ここに寝た時間、起きた時間を付けてくださいと表（というかグラフ・チャート）を置いて行った。しかし、時間を意識しすぎてしまって夜、何度も目が覚めてしまった。 かたや昼は、その反動か、異様な睡魔に襲われて昼前から３時間も寝…

そんなものがあるのかもしれない。一昨日は15時間も寝て眠れないだろうなぁと思ったら、昨晩はコテッと寝てしまい昼まで起きられなかった。Fitbitによると昼も寝ていたことになっていて12時間睡眠。眠れないのも苦しいが、起きられないのも、また苦しい。

昨日、せっかくだから熟睡したいなぁと、前日、一睡もしていないのにヒルナミンを服んだ。結果、15時間睡眠。Fitbitを買って数年たつが、「深い睡眠」が３時間を超えたのは、おそらく初めてだ。地震を自覚しても身体が動かないし、恐怖も覚える。今も薬の倦…

週に１日くらいの割で一睡もできない日がある。昼も起きられない日があるからバランスが取れているといえば取れているのだが、どうにかならないものか。 昨日の昼は起きられなかったので、その分の仕事を夜にやりたいところだが、今日というか昨晩は無理して…